Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 48 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une méthode' pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter !Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre programme' sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu' être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes en forme', rien ni personne ne pourra vous résister.